manfaat yoga untuk menurunkan berat badan

Manfaat Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan sudah banyak diketahui oleh orang Indonesia. Ya, semenjak yoga popular di negeri ini, banyak orang yang ingin memiliki berat badan ideal menanyakan tentang efektifitasnya dalam menurunkan berat badan dan membakar lemak tubuh.

Manfaat Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan – Pendapat Masyarakat

Namun sayangnya, meski sudah banyak di bahas di berbagai forum, namun agaknya pertanyaan – pertanyaan seputar yoga untuk menurunkan berat badan masih saja muncul. Hal ini disebabkan oleh kekurangan informasi yang didapat masyrakat karena informasi yang tersebar masih simpang siur. Meski yoga telah menjadi gaya hidup masyarakat Indonesia dalam kurum waktu beberapa tahun terakhir, namun banyak yang belum mengerti dengan pasti bahwa olah tubuh asal India ini sangat membantu dalam membakar lemak. Yang banyak orang ketahui hanyalah bahwa Yoga membantu menjaga vitalitas tubuh, membantu menjaga konsentrasi dan kelenturan otot – otot.

Manfaat Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan – Alasan Mengapa Yoga Efektif

Beberapa ahli kesehatan memberikan rekomendasi untuk memilih yoga sebagai alternative karena memiliki manfaat yoga untuk menurunkan berat badan. Hal ini tentu saja memiliki alasan yang kuat dan jelas. Alasan yang mendasari rekomendasi tersebut adalah;

1. Yoga dapat membantu menurunkan stress.

Seperti yang banyak diketahui, yoga memberikan solusi jitu untuk menurunkan stress. Pada beberapa orang, tingkat stress yang tinggi dapat memicu untuk makan berlebihan sehingga secara otomatis akan meningkatkan berat badan. Oleh sebab itu, melakukan gerakan – gerakan yoga secara rutin akan berguna untuk mencegah stress dan makan berlebihan.

2. Yoga dapat menggantikan latihan atau olahraga yang terlalu berat.

Beberapa orang memiliki keterbatasan atau tidak sanggup untuk melakukan olehraga yang terlalu berat. Bahkan beberapa orang tidak dapat melakukan latihan intensif untuk menurunkan berat badan. Yoga di sini dapat dipakai sebagai pengganti, karena jenis latihan yang diberikan dapat dilakukan oleh siapapun tanpa terkecuali.

3. Yoga dapat membakar kalori lebih banyak.

makanan yang masuk ke dalam tubuh memiliki peran yang cukup besar dalam proses bertambahnya berat badan. Memakan makanan yang berkalori tinggi menyebabkan tubuh anda menyimpan kalori yang cukup tinggi. kalori yang terakumulasi akan bertumpuk dan menjadi lemak tubuh terutama apabila jarang beraktifitas. Latihan dalam yoga untuk menurunkan berat badan membantu tubuh untuk membakar kalori tersebut secara cepat.

4. Yoga adalah aktifitas yang menyenangkan.

Apabila anda berlatih bersama dengan teman – teman, maka latihan yoga akan menjadi suatu kegiatan yang menyenangkan. Hal ini akan memberikan efek positif pada psikis anda. Anda secara otomatis akan berpendapat bahwa yoga adalah olahraga yang menyenangkan.

Beberapa alasan di atas secara tegas menguatkan pendapat adanya manfaat yoga untuk menurunkan berat badan. Maka dari itu jangan takut untuk ikut latihan yoga.